المبادئ الاساسية فى ايجاد نادى لياقة بدنية

المبادئ الاساسية فى ايجاد نادى لياقة بدنية

ترغب في الانضمام إلى نادى للياقة البدنية؟ ولكن هناك الكثير من الخيارات! نوادي اللياقة البدنية هي المحفز الاساسى للتدريب.و ينبغي أن تحفزنا وليس تسبب إحباط لنا. قبل أن تختار نادى للياقة البدنية، يجب ان تتأكد من أنه مناسب احتياجاتك وأهدافك. وقبل أن تفعل ذلك، ينبغي أن تتعلم أولا وتتخذ قرار بشأن ما هى الأولويات الخاصة بك؟. وبالاجابة على هذا السؤال ، سوف تعرف ما كنت حقا بحاجة الى  نادى للياقة البدنية ام لا. وهنا بعض المبادئ التوجيهية التي يمكن أن تنظر اليها  في اختيارك لنادى للياقة البدنية 

1. أين يقع؟

الموقع هو أول شيء يجب عليك أن تنظر اليه عند العثور على نادى للياقة البدنية. إذا كان النادي لا يزال بعيدا عن منزلك، فمن الافضل صرف النظر عن هذا النادى وايجاد بديل قريب فانت الان لديك الحماسة للنزول الى النادى بعد ايام سيكون المشوار الى النادى هو سبب اقصائك من التدريب

2. من مدربك ؟

تأكد من أن المدرب لديه الخبرة اللازمة للتدريب ويجب أن يكون مدرب محترف معتمد حتى يعمل معك بشكل أمن وفعال. مدربك يجب أن يعرف أيضا إذا كان لديك قيود مادية أم لا قد قد تسبب فى عدم انتظامك فى التدريب وايضا يمكنك أيضا التحقق من عمر المدرب لا سيما إذا كان كان مدرب خاص بك وحدك.

3. أي نوع من البرامج التي تناسبك؟

حيث ان البرامج التدريبية كثيرة وكلا منها تخدم برنامج مختلف عن الاخر فلاعب اللياقة غير لاعب كمال الاجسام غير لاعب رفع الاثقال كلا منهم له برنامجه الخاص وبالتالى يجب ان تتحقق من انك بدأت برنامج الخاص بك ومنتظم فيه.

4. وجود الاجهزة والمعدات الجيدة وأنها سوف تكون متاحة في أي وقت وهذا هو الأكثر ملاءمة لك؟

معرفة ما اذا كان هناك ما يكفي من المعدات لجميع الأعضاء. خلاف ذلك، والا سوف تضيع وقتك فى الوقوف لانتظار دورك. أيضا التأكد من أن النادى مفتوح فى غالبية الاوقات حتى تناسب جميع ظروفك

5.  مرافق النادى كاملة وبحالة جيدة ونظيفة وآمنة بالنسبة لك؟

ينبغي ان تكون  آلات ومرافق التدريب الأخرى  نظيفة وفي حالة جيدة. حيث ان  المعدات الحديثة هي أكثر أمانا وأكثر راحة في الاستخدام، لذلك قد ترغب أيضا في النظر في ذلك. هل الطوابق تنظيفها بانتظام لتجنب وقوع الحوادث؟ هل هناك مساحة كافية للجميع؟ تحقق أيضا إذا كان موجودا في منشأة في مكان بعيدا عن الخطر، والنظر أيضا إذا كان النادى مضاء جيدا.

6.  أعضاء النادي اشخاص تفاعلية رياضية ويمكن أن يكونوا أصدقائك؟

زملائك فى النادى الرياضى لهم أكبر الأثر فى انتظامك فى التدريب بل هم اصدقاء المستقبل بشكل كبير وبالتالى يجب مراعاة من يكونوا اصدقائى فى النادى ومن يجب ان ابتعد عنهم اذا كانوا من الاشخاص كثيروا الكلام او الاحباط .

7. ما هو الجدول الزمني لبرنامجك التدريبى؟ وأنه سوف يكون مريح بالنسبة لك؟

حيث يجب ان تضع جدولك الزمنى الذى ستمشى عليه من حيث ايام االتدريب وايضا مدة هذا البرنامج ومدى الحكم على فاعليته.

8. وكم سيكلف لك؟

ومن المهم معرفة رسوم العضوية الشهرية . حيث ان بعض نوادي اللياقة البدنية رسومها سنوية وبمبالغ كبيرة قد تفاجئ بذلك عند دفعك للاشتراك. تحقق مما إذا كانت لديك عروض أو خصومات وأنها لا تقدم الخدمات مقابل رسوم إضافية. حيث ان معظم الخدمات الاضافية بمبالغ اضافية ايضا.

9. كيف تتنقل  بين نوادي اللياقة البدنية الأخرى؟

حيث يجب عليك التدريب فى اكثر من نادى لياقة بدنيه ثم حساب مميزات وعيوب كل نادى والاختيار بينهم ولا تستسلم لاول نادى يقابلك حيث ان المصلحة هى المبدأ الوحيد فى اختيارك لناديك.

10. ماذا يقول الناس عن النادى ؟

 خذ وقتك لجمع التغذية الراجعة من الأعضاء الآخرين. نطلب منهم خبرتهم عن  النوادى الاخرى وسماع تجاربهم فى النوادى لتضييق الاختيارات.

اختيار نادى للياقة البدنية هو تماما مثل التسوق على أفضل قميص بالنسبة لك. لا تضغط على نفسك ويمكنك أن تأخذ وقتك للمراجعة وجمع ما يكفي من المعلومات إذا كنت لا تزال غير متأكد أي واحد تختار. حتى تتأكد من اختيارك والتمتع به والاستفادة القصوى منه.

تصنيف :