رسالة من مدرب اللياقة البدنية

رسالة من مدرب اللياقة البدنية:احذر من حرامى الملل العضلى


واحدة من أكبر العقبات التي تحول دون البقاء على المسار الصحيح لاستعادة لياقتك وفقدان دافعك.حيث يمكن للناس الذين بدأوا للتو عملية البرنامج الرياضى حيث يجدون أنفسهم بسرعة متعبون من نفس الروتين اليومى التكرارى.وهنا نقول ان  الممارسة الجذابة  الذكية والياقة الجيدة هو مفتاح النجاح على المدى الطويل.

على سبيل المثال اذا كنت تتابع برنامجك الاسبوعى المفضل طوال الحياة ، وشعرت بالضجيج والملل  بحلول نهاية الأسبوع. وقمت بتغيير القناة، والتقاط كتاب، أو تفعل أي شيء هنا نقول ان ذلك فى وسعه تجديد نشاطك وفقدان الملل وحينها ستشعر بالرغبة فى العودة.

حتى الآن، كثير من الناس تبدأ في برنامج اللياقة البدنية حيث يشعرون بأنهم مجبرون على اتباع نفس الروتين، يوما بعد يوم بعد يوم، وبالتالى يقعون فى فخ الملل التدريبى .

هذا هو السبب في أن معظم الناس يريدون خدمات مدرب اللياقة البدنية من أجل توفير لهم أجزاء مختلفة من برنامج اللياقة البدنية في أكثر من أسلوب بشكل حيوى متجدد

مدربين اللياقة البدنية هم في الواقع خبراء في تحليل وإنشاء برنامج اللياقة البدنية المناسبة لكم.حيث يحسب ملاءمتك لبرنامج معين فيما يتعلق بك "مستوى اللياقة البدنية،" وايضا إنشاء البرنامج وفقا للاحتياجات المحددة الخاصة بك، ويعمل على تحفيزكم والهامكم و  إعطائك الأنشطة المناسبة التى تبعد الملل عنك

ولكن بعد ذلك مرة أخرى، كما هو الحال مع غيرها من الكيانات المدرجة في العالم للياقة البدنية، لا يتم تدريب جميع مدربي اللياقة البدنية على قدم المساواة. اى أنها قد تختلف من الدورات التدريبية  التي لديهم، والتثقيف الصحي الذى اكتسبوه، والمهارات التي تعلموه.

وبالتالي، فمن المهم النظر في بعض العوامل التي من شأنها تحديد ما إذا كان مدرب اللياقة البدنية مناسب لكم ام . ولكن كيف ؟:

1. شهادة :

مثل أي بند أو منتج، يتم قياس جودته أحيانا  من خلال شهادةيحصل عليهاا. وبالتالي، قبل اختيار مدرب اللياقة البدنية الخاص بك، فمن المهم التحقق من الشهادات التى حصل عليها المدربفى مجال اللياقة البدنيه بتقدير كبير.

بل هو أيضا أفضل لاختيار المدرب الذي لديه شهادة CPR أو مؤهلات الإسعافات الأولية.

2. التعليم / التدريب

تأكد من اختيار مدرب اللياقة البدنية الذي كان قد حصل على التدريب والتعليم الكافي بقدر ما يتعلق الأمر بالصحة واللياقة البدنية.

على الرغم من أنها ليست ضرورية،ولكن  المدربين الذين حصلوا على التعليم على اتصال مع الصحة أو في أي ميدان آخر ذات صلة بالتدريب بالتأكيد يعطيه ميزة على الآخرين.

3.يعرف كيف يجذب انتباهك ويشدك الى التمرين

مدرب اللياقة البدنية الجيد يعرف كيف يحببك فى اللعبة ويشد انتباهك اليها ويجعل كل يوم لك فى التمرين مختلف عن سابقه. وفي هذه الطريقة، فإن المدربقادر على التركيز بشكل اكبر على تفاصيل التمرين بشكل اعلى مفصل

4. يعرف كيفية مسار التنمية

فمن الأفضل لاختيار مدرب اللياقة البدنية الذي يعرف كيف يتابع تقدم المتدربين ويسجل ذلك لمقارنته مع الاسابيع القادمه للحكم على مدى ارتفاع المستوى مقارنة بالزمن

في هذه الطريقة، فإن مدرب يكون قادرا على توليد أنشطة وتدريبات معينة للحصول على نتيجة معينة من العملاء الجدد.

5. شخصية جيدة

يجب ان تتوفر فى صفات مدرب اللياقة البدنية القدوة الحسنة والشخصية المحترمة المرحة التى تسمح بتعامل سلس وبسيط بين الطرفين وليس تعامل مصلحة او نقود او بشكل اخر تعامل عنيف مثل تعاملات الجيش للمجندين 

وفى النهاية يجب ان تختار مركز للياقة البدنية تشعر فيه بالراحة النفسية من حيث المكان والاشخاص المحيطين لك وايضا زمن تدريبك اذا كنت تفضل التدريب صباحا او مساء فكل هذه الامور تؤثر ايجابيا او سلبيا على تقدمك فى اللعبة ...

تصنيف :